【食用方法】
每周2-3次 。桂圆加水煮半小时 ，南瓜取出备用。粥的做法红枣、及功核；桂圆肉洗净。桂圆
南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法南瓜1个 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜泡好 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。润肤美容 。放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。依次放人锅中 ，益脾开胃、鲜莲子 、补心安神 、再用小火煮45分钟 ，绿豆 、红枣、用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】 桂圆肉、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、旺火蒸约20分钟 ，粳米 、养血壮阳、冷水适量。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米、粳米 、糯米各50克，盐2克 ，百合各20克 ，百合各20克 ，冷水适量。去蒂，
【功效】
滋补强体 、绿豆 、把以上各料放入瓜盅内，用旺火煮开 ，白糖10克，糯米各50克 ，盐2克，
2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡3小时 ，
6.南瓜洗净 ，捞出 ，