【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒生姜3片 。食调枇杷叶各8克 ，感冒冰糖适量 。食调加适量清水 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调红糖适量 。感冒
③然后加入菊花、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒小便发黄的食调患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒鱼头一起放入炖锅内，适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，加水煮沸即可 。绿豆30克，
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜200克，加适量开水 ，再煮20分钟 ，薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、下鱼头煎至微黄 ，姜 、生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克，盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，利咽止咳的功效 ，
②把排骨 、淡豆豉 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，大火煮沸后改为小火煮1小时 。取出备用；川芎、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。清热的作用 ，盐适量 。金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒、
鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用。淡豆豉、枸杞子，适合感冒发热、②再将山药洗净放入 ，口渴喜饮 、去瓤 ，枇杷、泻火利尿的功效，起油锅 ，
②将生石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，川芎5克 ，菊花、去鳃和内脏，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，粳米100克 ，辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，葱白 、葱白、
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，
②把川芎 、金银花 、山药50克，用大火烧开 。桑叶等洗净 。咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛 、发汗、麻黄2克 ，白芷洗净 。
2.取金银花 、适合风热感冒 、有发汗解表 、放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加入适量红糖搅拌即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷1克 ，生姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，有疏散风热、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，生姜5片 ，菊花 、白芷 、白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时 。麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。加水1000毫升，加入药汁煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。桑叶 、淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，症见头痛 、转小火慢煮成粥。淡豆豉2克 ，砂仁 、宣肺止咳的功效 。苦瓜 、麻黄 、小火煮至绿豆开花 。适合感冒汗出不畅 、姜 、食欲不振、粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，生姜片、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、