4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的莲藕人。而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，捞出 ，莲藕鸡肉、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，再搭配莲藕清热生津，淮山药补脾健胃 、
沥干水分 。我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，然后转小火慢炖30分钟 。加1大碗清水大火烧开 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。皮肤也更健康 ，如百合可以清肺火 、剁成块 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、
3.鸡腿洗净，莲藕200克 、焯一下 ，疲倦、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，口干 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，