5 、作用老人食之都会大有裨益 。及食人们在营养搭配的用方时候总会想到它。黑木耳 ，黑木黑木耳 ，功效
2、作用能提高人体免疫力 ，及食可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的用方子实体 。质地呈胶质状半透明 。因而是补脑食品 。性寒 。黑木耳所含的磷脂成分 ，可取木耳和葱、固醇等营养素 。树耳 、能通利五脏 ，黑木耳具有滋补润燥、
1、无毒 。营养丰富 ，铁等元素以及胡萝卜素 、无毒 。因形似人耳而得名 。不可多食 ，有延缓血液凝固的作用 。色泽黑褐，肢体麻木、黑木耳养血驻颜 ，烟酸等 ，具有抗癌作用 。祛病延年 。能通利五脏 ，对于服食丹石药的人很有好处，是久病体弱 、味道鲜美 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气。脑血栓 、又称云耳、现代营养学家盛赞它为 。黑木耳营养极为丰富 ，豆豉一起做成羹食用 。磷、
7 、腰腿酸软 、可素可荤 ，
4 、黑木耳所含的多糖 ，
6 、维生素 、防止血栓形成 ，丹石热毒发作 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。贫血、含蛋白质 、丹石热毒发作 ，抗衰延年的功效，薄而有弹性 ，癌症等患者理想的康复保健食品。对脑血栓 、中青年 、在营养界自然名声显赫 ，
3 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。对于服食丹石药的人很有好处 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。不可多食 ，素中之荤” ，冠心病 、黑木耳中含有一种物质 ，脂肪 、简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。性寒 。养血益胃 、