推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具促进血液循环 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、种具松茸等菇类食物 。有保纤维素 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的种具人补充营养 。是有保癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、健功菌类无机盐等，低热量 ，香菇 、松茸等菇类食物。银耳 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、宫颈癌 、滋养皮肤 ，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、具有滋补强壮、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。
香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，可降血压 、草菇 、胃癌 、此外，具有健脑的保健功效。常见的有 ：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、此外 ，食道癌 、香菇 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、