7 、美颜鳗鱼
5、抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用。
6 、鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷上面点缀牛油果 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻，抗衰胡萝卜半根 、老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，放入胡萝卜 ，胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状。牛蒡 ，
4 、摆放整齐 ，牛蒡半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽适量、
2 、鳗鱼营养丰富 ，
3 、既养生又独具日本风情 。口感清爽 ，
3 、锅中将水烧开，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮 ，
2 、
小贴士 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，山药半根、牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧 。
红蟹籽即可 。