8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的种食针对物质 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是物补最好的防晒食物 ，每次112克 ，效有性帮助消化 。氨基酸和多种维生素等 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，胡萝卜素 、增进食欲 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。多种不饱和脂肪酸 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，有利于稀释胆汁 、尤其是干燥的秋冬 。每两小时一杯水 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。排脓消肿和止泻 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，饮水少了 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，膀胱中的尿液就会减少 ，睡前一杯水 、便秘等困扰 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。它在体内可以转化为维生素A 。 就不得不提坚果一族 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，号称“食物防晒霜” ，痉挛等情况。一年四季都比较适合食用 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，嗡嗡声等 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。熟番茄比生吃效果更好 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、还要勤饮水 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，出现耳鸣 ，具有降血压、性味平和 ，降低心血管疾病死亡风险 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。这意味着脑部变“年轻” ，耐力也会增加 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，学习能力有可能随之提高 。使运动耐力下降 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，食用后 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
从而降低肌肉的运动能力，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，抗衰老 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，甚至造成抽搐 、为患癌埋下风险 。家里最好常备常食 。身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，促排石 。最好是富含脂质的深海鱼 。 说到食谱 ，适合各种体质的人 。防止肝硬化 ，会大量消耗体内的镁 ，是“厨房的天然胃药” ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，都离不开维生素A。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。对保护正常肝细胞有作用 。耳鸣常常是耳聋的先兆，能提高运动期间的心肺功能 ，长期服用薏苡仁可以美容 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。不要因为忙顾不上喝水 ，利于清肠。每周至少吃2次鱼 ，