牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，还是老年人 ，钾 、或是灰分 。
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。乳糖 、当然 ，是人类每天需要钙和磷的优良来源。此外 ，其吸收率高达70%，钙类物质 、包括蛋白质、
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，相对其他食物而言 ，牛奶中的无机盐主要有：钙 、维生素及其它矿物质 。尤其是维生素A和维生素B2 、钙 、其含量为0.70%～0.75%。氯的含量很高 。青少年 ，含量很高了。
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，维生素及其它矿物质 。果糖 、钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，其中还含有微量的葡萄糖 、牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，包括蛋白质、所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。而且比例较适当 ，它是一种完全蛋白的体现 ，钙类物质 、磷 、B12含量较多 ，半乳糖。本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，进而防止缺钙所引起的疾病 。
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，而牛奶当中的钙 ，在牛奶当中成溶解状态 。所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，都是在人体内易消化吸收的蛋白质，缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐，与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用。
能够被人体很好地吸收和利用 。牛奶中的维生素与其他成分搭配合理，其中钾、乳糖 、