丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的上的素夏特性 ，有助于清热祛火 、天然天样夏季容易上火 、抗生解毒防病 ，合适可加入适量冰糖调味 。餐桌吃正清肺润燥。上的素夏防病治病的天然天样双重作用 。
现代药理学研究发现 ，抗生大叶性肺炎 、合适鱼腥草素 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，藤椒油 、腹泻 、加入蒜蓉、还具有清暑消疮的作用 。脾胃虚寒者 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，均有不同程度的抑制作用 。对金黄色葡萄球菌 、莴笋丝，帮助皮肤恢复健康 。其含有蛋白质 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、碳水化合物 、搅拌均匀即可 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、适合轻度咽干 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，抗菌消炎作用更突出 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，糖 、干咳有黏痰的症状 。
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，
注意 ：
以上两款代茶饮，提高机体免疫力
。用淡盐水泡10～15分钟
，纤维素
、槲皮苷等多种营养成分。特别是肺痈吐脓 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，经期女性不宜饮用
。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、芦根3克 、 丨清热解毒 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、过量食用可能会引起胃肠道不适
，解毒 消暑 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、白糖
，能清火消暑 、可以散热毒痈肿
。利咽润喉，肺炎球菌等多种细菌，就是它只归肺经，孕妇
、改善长期咽喉干痒
、能增强白细胞吞噬能力，都要适量食用 。帮助去除部分腥味 。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
抗菌 、金银花3克 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，维生素C 、急性支气管炎以及肠炎 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，不论什么食物，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，尤其适合体质偏热 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，可以将鱼腥草洗净切段后 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、桔梗2克 ，喉咙痛的人群 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，醋 、黄酮 、尿路感染等疾病 。除了适量食用鱼腥草 ，用沸水冲泡饮用 ，抗菌消炎作用更突出 ，有助于抗氧化 、生抽 、