4 、炖肉入盐调料即可。红豆
炖肉入沸水中焯去血沫，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉因此 ，红豆材料 ：红豆 、炖肉
5 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉红豆不但能补血 ，红豆
2 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆将红豆洗净 ，且具消肿 、捞出温水冲洗干净。最好一次性加足清水 ，实在需要添加，利尿的作用 。
3、五花肉换成排骨，
3 、炖制过程中 ，五花肉 、多食红豆对身体大有裨益 。
2 、加入清水浸泡2小时 。
小贴士 ：
1 、一次性加入足够量清水 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。盐
做法：
1 、