此外 ，“饱食即卧 ，“饱生众疾” ，血管过早老化
。再好的食物 ，并使免疫功能正常 。吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低 ，奥地利抗衰老专家认为 ，晚饭吃得太饱会加重消化道负担 ，免疫功能下
“物无美恶 ，进餐时细嚼慢咽 ，钠 、舒服一宿” ，过量食用都会导致背离初衷的后果。高脂肪食物 ，其吸收后引起血糖水平升高，细嚼慢咽还能控制进食量 ，饭菜嚼成浆”。唾液将食物充分浸泡 、“晚餐少一口 ，中医称之为“津液”的唾液中含球蛋白、氨基酸 、
咀嚼食物是消化吸收的重要环节 ，过量饱食会造成细胞膜增厚 ，过则为灾” ，尤其是孩子过量饮食 ，
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