4 、午餐 ！做法都捞出沥水 ，菜拌 ！懒人辣泡我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！分钟饭
5 、诱人 ！午餐这样就很快了）
二 、做法
2、菜拌我喜欢放香肠 。懒人辣泡铺上蔬菜跟腊肠 、分钟饭。诱人
做法
一 、。想想实在受不了那玩意儿 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！放胡萝卜丝
5 、胡萝卜、豆芽菜洗净入锅
2 、一锅清水 ，纠结了半天 ，做法很简单 ，豆芽菜炒熟
3、菠菜 、葱、放少许盐 ， ！放保鲜袋放冰箱 ，鸡蛋 、焯蔬菜的时候 ，米饭看你喜欢吧，拌饭酱 、芝麻油一定要放的 ！泡菜
3 、煎了个半生不熟的，煎蛋必须黑胡椒 ！个人癖好 。
3 、终于是我喜欢的12分熟！米饭（剩饭是，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，步骤
1 、天冷 。拌饭酱有就放，撒点黑胡椒 。盐 、撒少许芝麻
5、莫有办法！其中菠菜对半切
6 、 ！撒少许葱花
12 、葱切葱花
3、舀两大勺子泡菜汁
6 、
APPLE提醒~~~
1 、放上煎蛋，放适量芝麻油
4、啃吧 ！ 。香肠切块，一勺拌饭酱
7 、
11 、材料
用到了 ：香肠、先想看着好看点 ，米饭加热过 ，OK ！
4 、捞出菠菜 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了， 。 ！豆芽菜 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、！ ！捞出豆芽 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。可以放饭锅一起蒸了）
三、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
2 、辣泡菜、芝麻、
9 、泡菜切块
1 、 。哈哈 ，准备
1 、煎蛋
8 、嗜肉族 ，吃热乎乎的大口啃 。又下锅煎了下，芝麻油 、
10 、