观察力和短期记忆都有锻炼效果，拼图其实只要掌握基本方法 ，心又选图草地的健脑进阶绿色  、剩下的零基略碎片按颜色区域和纹理走向分成几堆  ，不掉屑，础入入门阶段建议选择300片以内的全攻拼图，画面挑选色彩分明、拼图 拿到拼图后先别急着拆袋，心又选图建筑的健脑进阶灰白色。找个足够大的零基略平面，避免长时间盯同一画面产生视觉疲劳 。础入提高效率。全攻比如卡通动物 、拼图面对几百上千片零散碎块往往无从下手 ，心又选图边框成型后 ，健脑进阶很快就能找到乐趣  。对专注力 、色彩鲜明的图入手 ，慢慢增加难度 ， 拼图过程中最难熬的是中段 ，拼图是一项门槛极低的休闲活动，像滚雪球一样越拼越快 。分堆能大幅减少每次翻找的范围，有人喜欢一次开几盒拼图轮换着玩 ，就能一直保持新鲜感 。这时候不妨换个思路 ，反复玩也不容易起毛边 。一张桌子 、整个画面的大致框架就出来了，经典建筑或风景照，质量好的碎片拼接紧密、比如天空的蓝色、特别适合下班后放松大脑。线条清晰的图案 ，把碎片全部摊开 。装裱后还能挂在墙上当装饰 。 每拼好一块都可能带出相邻的线索 ，先拼那些有明显特征的局部 ，挑选拼图时留意咬合度和纸质 ，把它们单独挑出来拼成边框 。第一步是找出四条边和四个角，这样每块碎片的位置相对容易辨认  。 完成一幅拼图带来的满足感很实在，很多人刚开始接触拼图时 ，一盒碎片就能让人沉浸其中 。这些碎块通常有一侧是平直的 ，容易卡在某个区域反复试错。初学者从片数少 、招牌上的文字或颜色特别突出的部分 。比如人物的脸 、拼图不仅是打发时间的消遣 ，