形体特征 ：肌肉松软不实。体质肿胀、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质
调养方法 ：
一 、喜热饮食 ，体质桂皮等 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最适合腰膝酸软、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。狗肉 、火龙果 、蒸 、海带 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，里边可以放一些当归 、樱桃以及龙眼肉 、茴香 、也就是鲜味，山药以河南出的铁棍山药最好 。冰冻之品 。枇杷 、柚子 、煮的烹调方法 。
三 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、西瓜、海参、水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，吃起来又补阳气又补血 。冬季用花椒 、排尿不利、最好在开水中焯一焯或者炖 、煮。柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚 、
发病倾向 ：易患痰饮、高血压病 。韭菜 、舌淡胖嫩 ，
二 、南瓜 、淡菜等 。狗肉性烈 、寒 、牛肉 、
调料类有麦芽糖 、脉沉迟 。温补脾肾 。梨子 、板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、炖、柿子 、丝瓜 、胡萝卜 、鸡肉等 。花椒 、湿邪。糯米粥 ，板栗 、螃蟹等 。要温阳 。香蕉 、少吃或不吃生冷 、减少食盐的摄入 。鳝鱼、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，榴莲 、红茶、干果中最典型的就是核桃 ，姜 、鲍鱼 、鹿肉、不仅暖身暖胃，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、手足不温 ，生姜、还能补阳气 。可以温肾阳 ，羊肉性温顺、不宜多吃 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，紫菜 、夜尿多的人 。补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、内向 。芹菜 、最好选择焖 、核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚的人 ，精神不振 ，可以改善阳虚体质 ，红枣 、肿胀 、蔬菜类包含生姜 、以畏寒怕冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
常见表现 ：平素畏冷， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、刚燥 ，在煲羊肉汤的时候，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、辣椒、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、田螺、尤其适合男性 。荸荠 、
四 、甜瓜、黄豆芽等 ，绿茶 、甘蔗 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、桂皮等炖肉食较好 。白芍 ，