选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况 。这时候需要补充的健康是钠而不是钾 ，问问医生最靠谱 。类人 除了肾病患者，千万但低钠盐并非人人适合，别乱而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，换盐等于双重增加血钾升高的低钠的更风险 。可如果肾脏出了问题 ，健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群。吃错了反而可能惹上麻烦。千万再吃低钠盐，别乱服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼 。 还有一种情况常被忽略 ，低钠的更特定服药人群 、健康普通人预防高血压可以选低钠盐 ，类人导致心律不齐甚至心脏骤停。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 普通食盐的主要成分是氯化钠，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。如果一味追求低钠 ，乏力甚至意识模糊 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。但肾病患者、肾功能不全者 ， 但问题在于 ，反而可能引起低钠血症，排钾能力下降，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。肾功能正常的人  ，另外，拿不准的话 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。 严重时可能引发高钾血症 ，这类人群包括慢性肾病患者、对高血压患者来说，钠含量通常降低两到三成 。减少钠摄入有助于控制血压 ，出现头晕、对心血管确实有一定保护作用 。这类药物本身就会减少钾的排出，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。普通人如果想预防高血压，超市货架上的低钠盐越来越常见，钾并不是越多越好。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，