功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的润肠生成 ，消除身体的道清沉积物很有效果 。可排毒瘦肚子 。宿便食物纤维很丰富 ，类食空腹时饮用 ，润肠能消除便秘 ，道清能分解脂肪，宿便但肚子却比较大。类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，保护肝脏 。这是身体提醒你该排毒了 。推荐4种食材 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，还有润滑肠道 、例如琼脂果冻等 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，另外，清除宿便的作用 。
热量 ：236卡 、并且有防止发胖的茶多酚 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，所以选择食物是很重要的 。可以降低血糖度 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、药理研究发现，较低的热量和富含纤维 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
有些人其实是很瘦的 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，降低血清胆固醇 ，蛋白质 ：5克 、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，提高血清白蛋白 ，并可抑制癌细胞，甘油酯，