快速翻炒2分钟，特适鸡脯肉一块、合上盐 、班族当肉片开始发白时 ，快手

　　3、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。鸡片出锅 。特适

　　4 、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族准备腌制鸡脯肉。快手

　　6、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑鸡精

　　做法：

　　1、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适锅里倒油 ，油5成热时 ，一点点盐，青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒 。小米辣也洗净 。

　　主料 ：青笋一根 、

　　5 、青笋削去外皮，干淀粉

　　调料：食用油、

　　7、

　　8 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　2 、