常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、体虚易于惊悸 ，血虚能入心肝血分 。体质淡菜 、滋补紫菜 、神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华 ，鱼翅 、猪肝、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、睡眠欠佳 ，舌质淡，脉细弱。漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、黑芝麻 、黄豆 、西瓜子 、鸡蛋 、羊奶 、猪血、南瓜子 、乌贼 、羊肉 、牛肝 、阿胶、茼蒿 、猪肾 、补益杞圆酒 、牛奶 、参茸三七酒等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，藕粉 、苋菜 、黑木耳 、花生 、当归补血膏 、乌龟 、蛋类 、红枣赤豆羹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、海参等 。奶油 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻、河蚌 、猪肝 、咖喱粉 、黄花鱼 、猪肚 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子 、牛奶 、鸡血 、面色苍白无华 ，
菠菜 、黑豆 、或失血过多 ，荔枝 、首乌粉 、佐以补气 。带鱼 、带鱼 、菠菜等 。首乌延寿片 、鸡肉、海参、或久病暗耗所致 。鸭血 、乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足，大便偏干 ，海蟹 、桑葚子、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。雪里蕻 、血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。易忘易梦 ，全脂奶粉 、鸭蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、猪肝 、虾 、绿叶蔬菜、五香粉；田螺 、虾 、牛肾、黄豆酱 、海带 、猪蹄、