4 、信手小菜将糖 、润肠
原料 ：金针菇1把、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、盐少许 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针充分拌匀即可 。菠菜蒜2瓣 、信手小菜醋2汤勺 、润肠熟花生仁适量 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、菠菜鸡精少许 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，菠菜1把 、姜 、芝麻油少许 。加入姜末和蒜末；
6 、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；
8、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、生抽1汤勺 、盐 、