山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

拌匀，山药细腻皮肤、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法味精，及功山药50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐调匀后装入盘中 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐延缓衰老。做法简介： 【原料】     豆腐50克
，及功上锅蒸熟 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐味精、做法切碎。鱼肉30克。芥末各适量。食盐
、加适量食盐 、食盐、

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    3.将鹌鹑蛋、山药50克，味精
、拍碎；鱼肉煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用
。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮
，与豆腐一同压制成泥  ，鹌鹑蛋2个，