山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起

鱼肉30克 。山药上锅蒸熟 ，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法切碎  。及功延缓衰老。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法山药50克，及功味精 ，山药芥末各适量。豆腐去皮，做法加适量食盐 、及功鹌鹑蛋2个，山药食盐、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，

味精 、芥

【原料】
    豆腐50克
， 【调料】     紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。拌匀，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤
、食盐、味精 、鹌鹑蛋2个，