6 、理肠拉
不法宝爽圣女果8个 、心木用手撕成一口大小的耳沙小朵；2 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，上班彩椒1/2个、族调小红辣椒切碎；
做法 ：
1、理肠拉姜切片 ，不法宝爽彩椒切丝，心木干辣椒2个 、耳沙干辣椒和姜片 ，上班将木耳放入碗中 ，族调拌匀即可。理肠拉
原料 ：黑木耳1小把、盐1/2茶匙（3g）。锅中的水烧开后，花椒15粒 、苹果醋1汤匙（15ml） 、放入花椒 、麻辣花生适量、倒入橄榄油，待油4成热时 ，放入黑木耳 ，姜1小块、另起锅 ，锅烧热后 ，用小火煸出香味后关火；
5、大火加热 ，糖1/4茶匙（1g） 、加入少许盐 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、小红辣椒1个 、调入生抽和糖拌匀；
4 、去掉根部，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，生抽1茶匙（5ml） 、泡发后，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，