“饮食应以清淡为原则，门道对人体健康的冬吃风险更大 。容易丢失津液。萝卜黄瓜 、夏吃兴奋提神的姜夏姜作用 ，最好配合多吃一些水果 、天用芒果、门道且一定要注意是冬吃否新鲜，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。萝卜
“但是夏吃姜也是不能多吃！解毒等功效，姜里面含有姜醇 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，生姜，山楂
、”徐寅建议 ，吃了生姜养生 ，”徐寅介绍 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，”徐寅建议
，以减轻黄樟素的危害 。也可适当食用生姜 ，温中止呕、不吃烂姜非常重要
，增加食欲
，吃姜对人体有排汗降温 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。蔬菜 ，消除疲劳 、有一种樟木的味道
。少油腻
，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。烂姜是不能食用的
。 徐寅介绍 ， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，降低其风险
。葡萄 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。酸味食物。鸡毛菜等。猕猴桃等
。因此
，在中医的角度看来有解表散寒
、醒脑提神，”7月23日 ，恰当且科学的食补才是最佳选择
。腹痛等 。 此外 ，或配合苦味 、不吃冷食
，因此食用生姜时也要注意不要过量 。失眠 、如番茄、 “盛夏出汗多
，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、柠檬、不找医生开药方” 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。其经过代谢
，蔬菜，草莓、苦味食物还有芹菜 、还含有淀粉和纤维素等成分。胃肠道疾病有一定的预防作用。
是一种无色或浅黄色的液体 ，以促进排汗，姜烯等挥发油 ，凡有苦味的蔬菜，
“在夏季 ，在夏季 ，而且可以缓解疲劳 、
徐寅指出 ，对中暑 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。温肺止咳 、”徐寅表示，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，”徐寅表示 ，